요가는 현대인들의 생활속에 가장 쉽게 접할 수 있는 건강법입니다. 정해진 시간에 맞추고, 별도의 여러 가지 준비를 해야만 하는 자체가 또 하나의 스트레스로 작용하는 것이 현대인들이 하고 있는 대부분 운동의 현실입니다. 이러한 관점에서 요가는 번거로움 없이…