편집 : 2019.04.22(월) 18:57
거제시보건소, 당뇨 합병증 예방관리사업 협약 체결
거제시보건소(소장 정기만)는 관내 3개소 안과의원과(청담연세안과의원, 정안과의원, 옥포성모안과의원) 당뇨 합병증 예방관리사업 협약을 체결했다고 18일 밝혔다. 이번 협약은 당뇨망막증 조기발견을 위해 관내 당뇨 질환자는 무료로 당뇨망막증 검사를 지원받을 수 있다. 검사를 원하는 질환자는 보건소 2층 심뇌혈관질환 상담실에 내소해 질환자 등록 후 검사쿠폰을 발급받아 협약의료기관에 방문하면 된다. 또한 보건소에서는 심뇌혈관질환 예방을 위한 고…
거제시 치매안심센터 쉼터프로그램 '기억 더하기+' 진행
거제시 치매안심센터(센터장 정기만)가 작년 12월 5일 정식 개소된 후 지난달 11일부터 쉼터 프로그램(인지재활 프로그램)‘기억 더하기+’를 오는 3월까지 14주간의 과정으로 진행 중이다. 이 프로그램은 거제시 내에 거주하며, 치매진단을 받았으나 장기요양서비스를 포함한 치매 지원서비스를 받고 있지 못하는 어르신을 대상으로 운영하고 있다. 쉼터 프로그램은 매주 화, 목 오전9시부터 12까지(3시간)며, 주2회 총25회로 진행한다. 또한 프로그램으로는 미술…
거제시, 고농도 미세먼지 관리 강화 한다
거제시가 내년 2월 15일 ‘미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법’ 시행을 앞두고 고농도미세먼지 관리 강화 대책을 마련했다. 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질로 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인이 돼 시민들의 관심이 높다. 보다 강화된 미세먼지 관리와 지도 점검을 통해 미세먼지에 대한 경각심을 높여 시민들의 건강을 지키기 위해 거제시의 실정에 맞는 대책을 마련했다. 시는 산업분야, 비산먼지 발생원 관리, 수송 분야, 시민참여 유…
장거리 비행, 몸과 마음이 고되요
승무원은 자신의 기분과 상관없이 늘 친절하게 승객을 응대해야 하기 때문에 감정노동의 강도가 높은 직업군으로 꼽힌다. 또 카트와 수하물을 운반하는 작업 중 넘어지거나 부딪쳐 근골격계 질환으로 이어지는 경우도 빈번하다. 몸과 마음이 고된 승무원의 업무 시간, 특히 주의해야 할 점에 대해 알아보자. 감정노동 감정노동은 고객을 대할 때 자신의 감정이 기쁘거나, 슬프거나 화나는 상황이 있더라도 회사에서 요구하는 감정과 표현을 고객에게 보여주는 업무…
꽉 끼는 유니폼과 딱딱한 구두, 업무도 건강에도 NO
굽이 있고 바닥이 딱딱한 구두, 남자 승무원에게만 허용된 안경, 몸을 꼭 조이는 유니폼 등은 다양한 질환을 유발한다. 출근하는 순간부터 위협받는 승무원의 몸과 마음 건강에 대해 짚어보자. 족저근막염 승무원은 비행시간 동안 구두 착용이 의무화되어 있다. 항공사에 따라 다르지만 3~7cm 굽의 구두를 신는다. 이는 장시간 서서 일하는 업무 특성상 몸 전체에 무리를 준다. 특히 발이 받는 부담이 크다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈와 발가락을 연결하는 발바닥…
마음챙김으로 건강한 체중 만들기
건강한 체중이란 무엇일까? 너무 말라도 문제이고 너무 뚱뚱해도 문제이다. 건강한 체중에서 많이 벗어날수록 질병에 쉽게 걸리고 수명이 짧아진다. 건강한 체중의 기준 최근 우리나라에서는 경제 발전에 따라 먹고 살기 좋아지면서 영양실조로 저체중이 생긴 사람을 많이 볼 수 없게 되었다. 오히려 과체중 혹은 비만이 문제가 되고 있다. 그렇다면 어느 수준이면 건강한 체중이고 어느 수준이면 비만이라고 할 수 있을까? 딱히 명확한 기준이 없다. 키가 얼…
나에게 맞는 휴식으로 컨디션 회복하기
새벽부터 밤까지 이어진 일과에 몸도 마음도 피로한 시간. 자신에게 맞는 방법으로 최상의 휴식을 취해보자. 무엇보다 휴대폰과 TV에서 벗어나 조용한 환경에서 취하는 휴식은 그 효과를 두 배로 올려준다. 명상 명상은 손쉽지만 가장 효과적인 휴식 방법이다. 편안히 누워 손바닥을 하늘로 향하고 베개를 조정해 목을 편안하게 한다. 코로 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 호흡의 흐름에 집중한다. 체내 산소량이 증가하면서 피로 회복에도 도움이 되고 몸을 편안하…
규칙적인 생체리듬으로 가뿐한 하루 시작
요리사는 이른 아침, 식재료 구입으로 하루를 시작한다. 장시간 서서 일하는 직업인만큼 체력 관리는 필수. 충분한 수면과 적절한 아침식사로 상쾌하게 하루를 시작하는 방법에 대해 알아보자. ‘수면 빚’ 갚기 요리사의 하루는 이른 새벽에 시작해 하루 8시간에서 많게는 12시간 이상 근무가 이어지는 고된 직업이다. 이 때문에 잠이 부족한 경우도 많다. 개인차는 있지만 사람은 평균 하루 7~8시간의 수면을 필요로 한다. 이를 채우지 못하면 수면 ‘빚’이 생…
최근 5년간 국립대병원 의료분쟁 719건 발생
국회 교육위원회 김한표 의원(자유한국당 / 경남 거제시)이 '국립대병원별 의료분쟁 조정·중재 처리결과 및 배상현황'을 살펴본 결과, 의료분쟁 조정·중재 접수건수는 2013년도 94건, 2014년도 96건, 2015년도 115건, 2016년도 112건, 2017년도 148건, 2018년 9월 154건으로 점차 늘어난 것으로 나타났다. 최근 5년 간(‘지난13~‘18. 9월) 발생한 국립대병원별 의료분쟁 조정·중재 접수건수를 살펴보니, 서울대병원의 조정·중재 접수 건이 126건으로 가장 많은 것으…
[건강칼럼] 당뇨병, 예방이 최선의 치료
‘糖尿(당뇨)’라 함은 사탕(당분)을 나타내는 糖(당)과 소변을 나타내는 尿(뇨)로 미루어 보듯이 당이 포함된 소변을 보는 현대인의 질병으로 알고 있지만 실제로 과거 조선시대 문헌에서 ‘소갈증이 생기면서 자꾸 살이 빠지고 눈이 멀어지며 죽어가는 병’이라고 소개되는 것을 보면 우리나라에서도 오래 전부터 존재했던 것으로 보인다. 당뇨병이란? 당뇨병이란 고지방식과 고열량식을 섭취하는 서양인의 병이라 생각하기 쉽지만, 대한당뇨병학회의 Diabetes Fact…
[건강] 새참으로 맛과 영양을 잡는다
추수로 바쁜 가을, 고된 작업으로 쌓인 피로를 풀어줄 새참시간이 왔다. 영양 가득 식단과, 막걸리보다 더 달콤한 과일 주스로 다음 작업을 위한 에너지를 가득 채워보자. 규칙적인 식사 농촌 일은 점심시간이라는 것이 따로 없기 때문에 일의 양에 따라 식사 시간이 불규칙하다. 때로는 작업량이 많아 식사를 제대로 하지 못할 때도 많다. 들쭉날쭉한 식사시간은 소화불량과 위염 등 위장질환을 유발할 수 있기 때문에 먼저 식사 시간을 가능한 규칙적으로 갖는…
[건강] 성대를 보호하는 좋은 생활습관은
우리 몸에서 목소리를 내는 데 가장 중요한 기능을 하는 곳이 성대다. 성대는 남성은 보통 1초에 120~150번, 여성은 200~250번 진동하면서 소리를 낸다. 성대는 보통 말을 많이 하거나 소리를 지를 때 피로감을 느끼고, 건조한 환경에서 성대 점막에 이상이 생기면 목소리에 변화가 온다. 따라서 자기 전 성대 근육을 풀어주고 늘 건조하지 않은 환경을 유지시켜 주는게 중요하다. 목욕 귀가 후 욕조에 따뜻한 물을 받아 목욕을 하는 것도 좋은 습관이다.…
기관지 건강 지키는 식습관 따뜻한 물과 차
근무시간 동안 끊임없이 말을 하는 텔레마케터. 목을 많이 쓰다보면 성대가 건조해지고 상처가 나면서 염증이 생기기 쉽다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있는 만큼 식습관으로 꾸준히 관리하는 것은 필수. 기관지 염증 예방에 좋은 식재료에 대해 알아보자. 배즙 기관지에 염증이 생기면 기관지 점막에서 분비물이 증가돼 가래가 많이 생기게 된다. 배에 풍부한 루테올린과 안토크라신 성분은 항염증 효과가 있어 가래를 줄이는데 도움이 …
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